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面對自己面對別人，是用最真實的心去面對的嗎!?
為了在社會上立足
卻不惜隱藏自己，為自己戴上虛假的面具...
是真是假～卻 也分不清楚...
彩色魚
15 年前
2009年5月24日 星期日
2009年5月23日 星期六
如何達成有效目標
如何達成有效目標
目標是開啟人類心靈力量的金鑰，但是如何運用這把金鑰，順利打開心靈力量之門，則是成敗的關鍵，以下五種心理技術，可以幫助你將目標順利植入意識、潛意識、超意識三個心靈介面，發揮強大的心靈力量。
一、文字化：
把目標寫下來，並且經常改寫，經過一段時間，目標就會植入你的意識層。剛開始練習書寫目標時，可以準備一本筆記本，練習寫下未來五年的十大人生目標，每天晚上固定練習重寫一次，每次重寫時，不要回顧之前所寫的目標，這個過程中，你最重要的目標會不斷地重複出現，慢慢就會深深植入你大腦內的網狀皮質，目標就會成為網狀感應系統的搜尋焦點。
二、語言化：
從未來五年人生十大目標當中，找出一個最重要的目標，當成人生的目的，運用自我對話的方式，不斷在內心告訴自己「我的人生目的」。另外，利用各種機會把自己的人生目的告訴週遭親近的人，如此，目標將會更深地植入意識與潛意識。
三、想像化：
每天睡覺前，練習在腦海中想像目標達成的理想影像，想像次數愈多，影像在腦海中愈清晰，影像持續時間愈久，目標植入潛意識就愈深。
四、感情化：
在心中不斷地想像目標完成之後理想的情況，燃起內心想達成目標的強烈熱情，熱情有助於啟動超意識的心靈力量，發揮「吸引」的功能。
五、行動化：
根據目標，規劃行動方案，並且立刻採取行動，每天不斷地向目標邁進。
有效目標的三個要件
進行目標設定的策略思考時，有兩個非常重要必須遵守的原則，就是「清楚」（clarity）以及「紙上思考」（think on paper）。有效目標，它的要件是清楚具體，並且要能用文字描述出來，否則它無法被人腦所接受。無效的目標，既不清楚，也無法描述，只是在腦中的一種遐想，無法在意識層次上發揮聚焦注意的效果，也無法將目標深深植入潛意識，更無法啟動超意識的力量。
進行個人策略規劃時，訂定目標必須具備以下三個要件：
一、敘述清楚（the clarity of description）：
就像射箭或是打高爾夫球一樣，當你看不見目標，就不可能打中目標，因此目標敘述愈清楚，目標達成的機率也就愈高。清楚的目標，必須能用簡單的文字直接、明瞭地敘述內容，最好是一般人都能看懂。
二、標準清楚（the clarity of measurement）：
目標達成與否？達成多少比例？進步的情況？都必須有一個清楚的標準，因為「可以被衡量的目標，才可能被完成，可以被衡量的任務，才可以被管理。」為目標定下清楚具體的績效標準，並且每天追蹤記錄績效達成的情形，這種能力是精確達成目標的唯一保證。
三、時限清楚（the clarity of deadline）：
目標達成必須有一個清楚的完成時限。一個目標或是決策，如果沒有明確的完成時限，哪僅是一項討論罷了，因為它缺乏完成所需要的動能。
書寫目標的正確方法
從美國哈佛大學在一九七九年到一九八九年所做「個人目標設定與成就水準之間關聯性研究」證明，書寫人生目標與個人的事業成就，有非常緊密的關聯性，如何書寫有效的目標，是每個想要成功的人，必須學會的重要技巧，書寫目標的正確方法包括：
用第一人稱（personal tense）：用「我」做為書寫的主詞。
用現在式（present tense）：當你書寫人生目標時，假裝你已經完成目標，用現在式來描述，避免用「將要」等類似的未來式表述法。
用正面表述（positive tense）：用直接、正面的表述方式，如「我完成」、「我達成」，不可以用「負面的表述」，如「我不要」等。
有具體的成果標準。
有清楚的完成時限。
以下是一個有效目標的實例：「我在二○○八年，成為台灣知名的個人策略規劃專家，出版十本專業著作，每年演講一百場，每個月賺三十萬元。」「我」是第一人稱，「成為台灣知名的個人策略規劃專家」是用現在式以及正面表述，「在二○○八年」有清楚完成時限，「出版十本專業著作，每年演講一百場，每個月賺三十萬元」是具體的成果標準，這套方法可以幫助你完成人生、事業的所有夢想。
目標是開啟人類心靈力量的金鑰，但是如何運用這把金鑰，順利打開心靈力量之門，則是成敗的關鍵，以下五種心理技術，可以幫助你將目標順利植入意識、潛意識、超意識三個心靈介面，發揮強大的心靈力量。
一、文字化：
把目標寫下來，並且經常改寫，經過一段時間，目標就會植入你的意識層。剛開始練習書寫目標時，可以準備一本筆記本，練習寫下未來五年的十大人生目標，每天晚上固定練習重寫一次，每次重寫時，不要回顧之前所寫的目標，這個過程中，你最重要的目標會不斷地重複出現，慢慢就會深深植入你大腦內的網狀皮質，目標就會成為網狀感應系統的搜尋焦點。
二、語言化：
從未來五年人生十大目標當中，找出一個最重要的目標，當成人生的目的，運用自我對話的方式，不斷在內心告訴自己「我的人生目的」。另外，利用各種機會把自己的人生目的告訴週遭親近的人，如此，目標將會更深地植入意識與潛意識。
三、想像化：
每天睡覺前，練習在腦海中想像目標達成的理想影像，想像次數愈多，影像在腦海中愈清晰，影像持續時間愈久，目標植入潛意識就愈深。
四、感情化：
在心中不斷地想像目標完成之後理想的情況，燃起內心想達成目標的強烈熱情，熱情有助於啟動超意識的心靈力量，發揮「吸引」的功能。
五、行動化：
根據目標，規劃行動方案，並且立刻採取行動，每天不斷地向目標邁進。
有效目標的三個要件
進行目標設定的策略思考時，有兩個非常重要必須遵守的原則，就是「清楚」（clarity）以及「紙上思考」（think on paper）。有效目標，它的要件是清楚具體，並且要能用文字描述出來，否則它無法被人腦所接受。無效的目標，既不清楚，也無法描述，只是在腦中的一種遐想，無法在意識層次上發揮聚焦注意的效果，也無法將目標深深植入潛意識，更無法啟動超意識的力量。
進行個人策略規劃時，訂定目標必須具備以下三個要件：
一、敘述清楚（the clarity of description）：
就像射箭或是打高爾夫球一樣，當你看不見目標，就不可能打中目標，因此目標敘述愈清楚，目標達成的機率也就愈高。清楚的目標，必須能用簡單的文字直接、明瞭地敘述內容，最好是一般人都能看懂。
二、標準清楚（the clarity of measurement）：
目標達成與否？達成多少比例？進步的情況？都必須有一個清楚的標準，因為「可以被衡量的目標，才可能被完成，可以被衡量的任務，才可以被管理。」為目標定下清楚具體的績效標準，並且每天追蹤記錄績效達成的情形，這種能力是精確達成目標的唯一保證。
三、時限清楚（the clarity of deadline）：
目標達成必須有一個清楚的完成時限。一個目標或是決策，如果沒有明確的完成時限，哪僅是一項討論罷了，因為它缺乏完成所需要的動能。
書寫目標的正確方法
從美國哈佛大學在一九七九年到一九八九年所做「個人目標設定與成就水準之間關聯性研究」證明，書寫人生目標與個人的事業成就，有非常緊密的關聯性，如何書寫有效的目標，是每個想要成功的人，必須學會的重要技巧，書寫目標的正確方法包括：
用第一人稱（personal tense）：用「我」做為書寫的主詞。
用現在式（present tense）：當你書寫人生目標時，假裝你已經完成目標，用現在式來描述，避免用「將要」等類似的未來式表述法。
用正面表述（positive tense）：用直接、正面的表述方式，如「我完成」、「我達成」，不可以用「負面的表述」，如「我不要」等。
有具體的成果標準。
有清楚的完成時限。
以下是一個有效目標的實例：「我在二○○八年，成為台灣知名的個人策略規劃專家，出版十本專業著作，每年演講一百場，每個月賺三十萬元。」「我」是第一人稱，「成為台灣知名的個人策略規劃專家」是用現在式以及正面表述，「在二○○八年」有清楚完成時限，「出版十本專業著作，每年演講一百場，每個月賺三十萬元」是具體的成果標準，這套方法可以幫助你完成人生、事業的所有夢想。
2009年5月14日 星期四
TTJ BUS
台中市政府交通處推出「TTJ BUS天天坐不用錢」免費乘車計畫，從5月18日到11月17日，這段為期半年的時間，大家可以免費坐公車半年。
台中市TTJ 捷運公車路網圖
http://www.tccg.gov.tw/message/tccg/376598100A/.message/20095/13/4a0a6dab:5a12/4a0a7d8b.jpg
為響應「節能減碳、地球不流汗」，市府推出「尖峰時段免費乘車計畫」，在週一至週五，從早上7點到9點、下午5點到7點的上、下班尖峰時段，憑台灣通搭乘台中市區公車全部免費。此外，為培養捷運客源，也同步新闢7條快捷公車路線，選擇重要起迄站與轉乘站停靠，民眾只要持台灣通及悠遊卡在上、下車時刷卡，即可全時段免費搭乘。
今年市府再度投入2.54億元預算，於5月18日～11月17日這段期間，每週一至週五，上午7點至9點以及下午5點至7點，在台中市境內的45條市區公車，民眾只要持台灣通(台中e卡通)於上、下車時間刷卡，將可免費搭乘。另外，行經本市的75條公路客運路線，民眾在上述時段於台中市境內上車刷台灣通 (台中e卡通)者，可享有15元(全票)或11元(半票)的優惠，所以民眾除了搭乘本市公車免費和公路客運路線可以提供選擇之外，還有3百萬元超級贈品抽獎機會以及台中市11大商圈的購物優惠。
七條路線
http://www.tccg.gov.tw/message/tccg/376598100A/.message/20095/13/4a0a6dab:5a12/4a0a6e6d.jpg
搭乘台中市免費公車，能省下一筆可觀的汽油費和停車費！歡迎本市的上班族、開車族、機車族、菜籃族、銀髮族、御宅族、夜貓族、頂客族，所有族群一起來搭公車，讓大家通通成為公車族，一起迎接捷運時代來臨。
參照：台中市政府網站 http://www.tccg.gov.tw/
台中市TTJ 捷運公車路網圖
http://www.tccg.gov.tw/message/tccg/376598100A/.message/20095/13/4a0a6dab:5a12/4a0a7d8b.jpg
為響應「節能減碳、地球不流汗」，市府推出「尖峰時段免費乘車計畫」，在週一至週五，從早上7點到9點、下午5點到7點的上、下班尖峰時段，憑台灣通搭乘台中市區公車全部免費。此外，為培養捷運客源，也同步新闢7條快捷公車路線，選擇重要起迄站與轉乘站停靠，民眾只要持台灣通及悠遊卡在上、下車時刷卡，即可全時段免費搭乘。
今年市府再度投入2.54億元預算，於5月18日～11月17日這段期間，每週一至週五，上午7點至9點以及下午5點至7點，在台中市境內的45條市區公車，民眾只要持台灣通(台中e卡通)於上、下車時間刷卡，將可免費搭乘。另外，行經本市的75條公路客運路線，民眾在上述時段於台中市境內上車刷台灣通 (台中e卡通)者，可享有15元(全票)或11元(半票)的優惠，所以民眾除了搭乘本市公車免費和公路客運路線可以提供選擇之外，還有3百萬元超級贈品抽獎機會以及台中市11大商圈的購物優惠。
七條路線
http://www.tccg.gov.tw/message/tccg/376598100A/.message/20095/13/4a0a6dab:5a12/4a0a6e6d.jpg
搭乘台中市免費公車，能省下一筆可觀的汽油費和停車費！歡迎本市的上班族、開車族、機車族、菜籃族、銀髮族、御宅族、夜貓族、頂客族，所有族群一起來搭公車，讓大家通通成為公車族，一起迎接捷運時代來臨。
參照：台中市政府網站 http://www.tccg.gov.tw/
2009年5月10日 星期日
today
今天是母親節耶~!!
母親妳辛苦了...
祝：全天下的母親
Happy Mother's Day
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
好久沒有運動了，
連續兩天打籃球，全身筋骨快要散囉
唉~老了老了...
@@....
上週已帶著媽媽一起去吃 " 大大茶樓 " 港式點心
以前，曾經在那邊打過工 東西還不錯吃...
也就決定提前慶祝了...!!
而～昨天，也去必勝客買大送大的pizza回來享受
真想不到～我們家竟然沒辦法把兩塊大塊的吃完....
堂哥他們家卻有辦法吃得精光，佩服佩服....
唉～人生總是無常...= =
早上跟一些國小國中同學，
好幾個真的是好久不見，並不是敘舊的時間，
而是要一同去為國中小同學 上香...
一想到這裡，心情就會沈澱下來...
年紀輕輕卻發生不該發生的意外，我們真得很不捨
聽說，年底他有可能好事將近，而如今～～～卻～～
天人永隔～！
傑～ 一路好走！！
人生總是不會按照計畫行事，
你我的相遇是緣份，
把握當下～創出屬於自己的人生....
～知足常樂～
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母親妳辛苦了...
祝：全天下的母親
Happy Mother's Day
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好久沒有運動了，
連續兩天打籃球，全身筋骨快要散囉
唉~老了老了...
@@....
上週已帶著媽媽一起去吃 " 大大茶樓 " 港式點心
以前，曾經在那邊打過工 東西還不錯吃...
也就決定提前慶祝了...!!
而～昨天，也去必勝客買大送大的pizza回來享受
真想不到～我們家竟然沒辦法把兩塊大塊的吃完....
堂哥他們家卻有辦法吃得精光，佩服佩服....
唉～人生總是無常...= =
早上跟一些國小國中同學，
好幾個真的是好久不見，並不是敘舊的時間，
而是要一同去為國中小同學 上香...
一想到這裡，心情就會沈澱下來...
年紀輕輕卻發生不該發生的意外，我們真得很不捨
聽說，年底他有可能好事將近，而如今～～～卻～～
天人永隔～！
傑～ 一路好走！！
人生總是不會按照計畫行事，
你我的相遇是緣份，
把握當下～創出屬於自己的人生....
～知足常樂～
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2009年5月9日 星期六
半夜...
半夜睡不著覺，真是鬱悶呀... @@
疲勞卻遲遲無法入睡，這種感覺真差...
上來打打網誌囉....
回想這周～ 從草屯轉移到台中工作
兩個營業處真的有所不同
光光一個月的業績比較，目標就差了幾千萬
當然，台中市跟草屯鎮比起來，人口密集度就所不同
還習慣嗎!? 總是要入境隨俗
算一算在草屯也待了5個月多了，跟裡面同事們也相處的很融洽
都是叔叔 阿姨 ～ 至少，還有位大哥年紀與我較接近，相差13歲 呵呵～
不過～都很照顧我壓～！！離開也是很不捨得，
但～換換場所換換環境，算是見見市面也是很不錯得選擇...
畢竟～與人相處還需要磨練，總不能應該他們搞得自己一整天不愉快....
第一天去台中報到，卻因為剛到裡面阿姨還沒見過我
就一位.....叫我拿東西去蓋章，又剛到許多阿姨都還沒見過我
以為我是配送司機，說這出貨單怎麼能交給外人去蓋章呢！？
他叫我去找一位 宜婷 小姐蓋章，
想說～應該要加個阿姨這樣稱呼還比較有禮貌
哇靠～結果！！那位竟然年紀比我小，
那位阿姨竟然還一直說，妳叫她啥 阿姨
她才幾歲而已，妳叫她阿姨
婀婀~~!! 而我～當場也就很尷尬一直被她ㄉ一ㄤ
我怎麼知道～！！ 第一天到，根本不認識幾個
瘸～怎會知道誰是誰壓....
這位阿姨也很不好惹～ 超級會碎碎念的....
還是好好保持距離，以策安全.....
嘴賤一下：它奶奶的～以為自己了不起當作自己是總裁還是經理
叫東叫西的～機車ㄟ... 工作就工作嘴巴在那邊念個屁
煩就煩死了... 安靜一點可以嗎！？ 去～～～
疲勞卻遲遲無法入睡，這種感覺真差...
上來打打網誌囉....
回想這周～ 從草屯轉移到台中工作
兩個營業處真的有所不同
光光一個月的業績比較，目標就差了幾千萬
當然，台中市跟草屯鎮比起來，人口密集度就所不同
還習慣嗎!? 總是要入境隨俗
算一算在草屯也待了5個月多了，跟裡面同事們也相處的很融洽
都是叔叔 阿姨 ～ 至少，還有位大哥年紀與我較接近，相差13歲 呵呵～
不過～都很照顧我壓～！！離開也是很不捨得，
但～換換場所換換環境，算是見見市面也是很不錯得選擇...
畢竟～與人相處還需要磨練，總不能應該他們搞得自己一整天不愉快....
第一天去台中報到，卻因為剛到裡面阿姨還沒見過我
就一位.....叫我拿東西去蓋章，又剛到許多阿姨都還沒見過我
以為我是配送司機，說這出貨單怎麼能交給外人去蓋章呢！？
他叫我去找一位 宜婷 小姐蓋章，
想說～應該要加個阿姨這樣稱呼還比較有禮貌
哇靠～結果！！那位竟然年紀比我小，
那位阿姨竟然還一直說，妳叫她啥 阿姨
她才幾歲而已，妳叫她阿姨
婀婀~~!! 而我～當場也就很尷尬一直被她ㄉ一ㄤ
我怎麼知道～！！ 第一天到，根本不認識幾個
瘸～怎會知道誰是誰壓....
這位阿姨也很不好惹～ 超級會碎碎念的....
還是好好保持距離，以策安全.....
嘴賤一下：它奶奶的～以為自己了不起當作自己是總裁還是經理
叫東叫西的～機車ㄟ... 工作就工作嘴巴在那邊念個屁
煩就煩死了... 安靜一點可以嗎！？ 去～～～
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